Yog tias koj tshiab rau duav lub nkoj, sawv ntawm ib lub rooj sib tw duav tau tuaj yeem xav tsis thoob - tab sis nrog tus tswv yog, nws yooj yim rau tus tswv. Hauv phau ntawv qhia no, peb yuav taug kev koj ntawm txhua kauj ruam.
Kauj ruam 1: Pib hauv dej ntiav
Pib qhov twg cov dej nyob twj ywm thiab ntiav. Pib ntawm koj lub hauv caug kom tau txais kev xav rau pawg thawj coj.
Kauj ruam 2: Muab tes tso rau ntawm lub rooj tsavxwm
Muab koj txhais tes tiaj tus ntawm cov thawj coj ntawm koj lub xub ntiag, lub xub pwg-dav sib nrug. Qhov no ua kom cov pawg thawj coj ua tiav thaum koj hloov pauv.
Kauj ruam 3: Txav mus rau txoj haujlwm zaum
Nqa ib txhais ko taw rau pem hauv ntej ib zaug, tso lawv qhov twg koj lub hauv caug. Koj tam sim no nyob rau hauv ib pliag.
Kauj ruam 4: Sawv maj mam
Sawv ntsug maj mam siv koj ob txhais ceg, tsis yog koj nraub qaum. Ua koj lub hauv caug me ntsis khoov rau kev tshuav zoo dua.
Kauj ruam 5: Nrhiav koj cov nyiaj tshuav
Saib ncaj nraim tom ntej, tsis nqes. Koj txhais ko taw yuav tsum yog hip-dav sib nrug, centre rau ntawm lub rooj tsavxwm.
Kev ua txhaum ib txwm muaj kev zam
Tsis txhob saib cia - nws cuam rau koj cov nyiaj tshuav
Tsis txhob sawv deb rau pem hauv ntej lossis rov qab
Tsis txhob kaw koj lub hauv caug
Cov lus qhia kawg rau cov pib tshiab
Xyaum feem ntau hauv cov dej tsis xis
Siv dav dav thiab ruaj khov pib pawg thawj coj
Sim sawv nrog me ntsis tailwind
Sawv ntawm ib tug inflatable Duav Board yog kev sib tw lom zem uas tau yooj yim dua txhua zaus. Tsuas yog noj nws qeeb, nyob hauv plawv, thiab txaus siab rau kev caij!
